CEIP SANTA BÁRBARA (BEMBIBRE)

SESION 11 EDUCACIÓN FÍSICA

Vamos a continuar con el repaso de posiciones para poder pasar luego a estructurar una sesión completa de crossfit.

-Planchas con brazos rectos
https://www.youtube.com/watch?v=FgYB5RpKNkQ

-Variantes de plancha
https://www.youtube.com/watch?v=ZajENzWRzpE

-Sentadilla isométrica
https://www.youtube.com/watch?v=-qXuHrdmk4g

-Abdominales
https://www.youtube.com/watch?v=CwhxepX7aR8

-Escalador
https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00
https://www.youtube.com/watch?v=qaIivuO66b4

-Jumping Jacks
https://www.youtube.com/watch?v=iSSAk4XCsRA


Recordad que son sólo ejercicios para recordar como se hacen, se trata de realizarlos de forma correcta para interiorizar la técnica, no se trata ahora de cansarse.