Calentamiento.
Hoy vamos a optar por un calentamiento más ameno, vamos a bailar un rato.
Recordad que simplemente es un calentamiento, no os emocioneís, con un par de canciones o tres es suficiente. Esta App esta bien, yo os he puesto esta canción porque me gusta, pero podes elegir la que querías
https://www.youtube.com/watch?v=GScCMaY2YbU
Parte principal.
Otra clase de aerobic, muy clara, muy sencilla, pero ya va siendo más cañera, así que a darle sin descanso. Son 20 minutitos.
https://www.youtube.com/watch?v=nrSZAenR4A4
Si quereos un poco más de caña, este es más intenso, podes hacerlo otro día.
https://www.youtube.com/watch?v=iLbiYj4IyqU
Vuelta a la calma
Seguimos con el yoga, a ver si poco a poco le cogemos el punto, no os desanimeís, respirad, respirad, respirad y estirar el cuerpo, fundamental!!
https://www.youtube.com/watch?v=3bjggxDiXyk
Animo chic@s y no tan chicos, aquí tenis para otro par de sesiones,
En la tercera sesión sorpresaaaa... caña, caña para deshagarnos a tope!!!!
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