CEIP SANTA BÁRBARA (BEMBIBRE)

SESION 13 EDUCACIÓN FÍSICA


Calentamiento

https://www.youtube.com/watch?v=Tq2ZWi2eTBQ&t=315s



Circuito

15" trabajo/ 40" descanso 2 veces, 3/5 minutos descanso entre circuitos.

1. Burles
https://www.youtube.com/watch?v=IYusabTdFEo

2. Plancha brazos extendidos
https://www.youtube.com/watch?v=FgYB5RpKNkQ

3. step frontal
https://www.youtube.com/watch?v=r5Ch6ukEdKs

4. Flexiones rodillas en el suelo
https://www.youtube.com/watch?v=Gpi15rE0OTY

5. Sentadillas
https://www.youtube.com/watch?v=en2ulvjSqUc

6. Abdominales
https://www.youtube.com/watch?v=CwhxepX7aR8




Estiramientos

https://www.youtube.com/watch?v=LiLsChUQ3RE

https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c